昼寝の役割
適度な昼寝をすることは、疲労の回復につながり、ストレスの解消にも大きな効果があります。
スペインなど昼寝の習慣がある国の人たちは、日本人やアメリカ人のように昼寝の習慣をもたない人々と比べると、おおらかで非常にストレスが少なく、心身ともに健康な生活をしています。
猫や犬などの動物は、毎日とてもよく眠る習慣があります。
食事をした後はとくに、横たわって眠っていることが多いです。
これと同じように、人間の遺伝子も、昼寝をするようになっているのです。
昼寝をするなら、15〜20分がもっともよい長さです。
30分以上だと、熟睡に入ってしまい、スッキリと起きることができなくなります。
そうなると、無理に起こされたことで、とても不愉快な気持ちになり、寝不足のような感覚になります。
熟睡しないためには、昼寝をする前に、コーヒーや紅茶などのカフェインを含む飲み物を飲むとよいでしょう。
昼寝をするまでに、カフェインを取ることで、起きる頃には効いてきて、スッキリと目覚めることができます。
理想的なのは、コーヒーなどを飲んで10分ほどリラックスし、それから15〜20分程度の昼寝をすることです。
また、昼寝は午後3時までにしないと、夜に眠くなくなってしまいます。
昼寝をうまく活用することで、作業の効率がよくなったり、血圧も安定するので、さまざまな場面での質が高まるでしょう。
昼寝をとれる人は、できるだけ毎日習慣的にとりましょう。
昼寝をする日もあれば、しない日もあるのでは、重要な夜の睡眠サイクルまで乱れてしまいます。
また、昼寝が習慣的になっている人は、そうでない人と比較して、アルツハイマー病が発症しにくいという調査結果も出ています。
風水で金運アップ
風水で金運アップをねらうなら、西に黄色が有名です。
西方位は金運を司る方位で、貯蓄という意味では東北がいい、というのが多いです。
金運が良いという方向に風水グッズなるものを設置します。
金運アップの風水グッズといえば、黄色系や白色、金色などをまとった物である生花、パワーストーン（クリスタル・クォーツ、ルチル、シトリン等）、絵画、ポスターなどです。
また、東北方位に蓄財を象徴する物（貯金箱、金庫、タンスなど）を置くのもよいです。
ただし、方位についていうならば、本来の伝統的な風水では、「個人の出生年（男女別）」と「住宅の向き」がわからないと判断しかねるとされています。
投資信託の運用の流れ
投資信託は運用会社に運用を委託するので、その運用の流れや手法に関しては投資家の関与する部分が少なくなっています。
初心者の方の中には、もしかしたらそれを不安に思っている人がいるかもしれません。
実際、初心者でなくとも、この部分はとても気になるところです。
ここでは、投資信託の運用についてご説明します。
投資信託の運用は、まず基本的な運用戦略を検討し、決定するところから始まります。
大抵の場合は、国内外の経済金融情報、各国の証券市場の調査や分析をベースにした投資環境見通しを策定すると言う形を取るようです。
次に、ファンド毎の運用戦略を策定します。
投資環境見通しを元に運営戦略を委員会で決定し、運用部に回すという流れのようですね。
そして、それを運用部が実際に運用し、成果の是非が問われるという事になります。
戦略の決定、計画の策定、運用の実行、評価はそれぞれに部署を分け、ワンマン体制ではやらず各々の分野として個別に扱う感じでやっているようなので、内部での連携や理解がどの程度なのかが重要となって来るでしょう。
そして、その際に用いられる運用手法にはいくつかの種類があります。
マクロ分析を用いてポートフォリオ（分散投資された金融商品の組み合わせ）を構築する「トップダウン・アプローチ」や個別の組入銘柄の選定を中心にしてポートフォリオを構築する「ボトムアップ・アプローチ」、或いは成長性や株価の割安感を重視したもの、ファンドマネージャーが運用の意思決定を行う「アクティブ運用」、過去のデータを分析し、投資対象などを決定する「クオンツ運用」などです。
初心者の方にはイマイチ理解し難いでしょうが、これらは覚えなければならないと言う事はありません。
覚えるにしても、ある程度慣れて来て、仕組みなどに興味を持った時に自然に調べてみるという形でいいと思います。
動物学的に見た猫
猫、――つまり、現在、日本でペットとして親しまれている飼い猫の学名は、動物学的に見ると、ネコ科の「イエネコ」となります。
猫は、他のネコ科の動物に比べて小型ではありますが、動物学的には、ライオンやヒョウ、チーター、ジャガー、ピューマなどの大型の猛獣と同じ科に属している仲間なのです。
ネコ科の動物は肉食で、獲物までの距離を正確に測ることのできる視力、明るさの変化に素早く適応する瞳孔、鋭く指向性の高い聴覚、すぐれた嗅覚――など、狩りに適したさまざまな能力を備えていることが動物学的にわかっています。
ペットの飼い猫も例外ではなく、かわいく穏やかに見えますが、動物学上は、そのようなネコ科の習性を持っている生き物なのです。
こういう動物学の豆知識を知ると、飼い猫が、夜中にドタバタと暴れ回ったり、ネズミを捕るのが上手だったりする理由が、なんとなくわかってくるのではないでしょうか。
日本のクリスマス
クリスマスとは、イエス・キリストの降誕を祝うキリスト教の祭日で、12月25日がこれにあたります。
クリスマスが日本に伝わったのは1549年。フランシスコ・ザビエルが日本に上陸した年に最初のクリスマスが祝われたと考えられています。そして、日本で最初の「クリスマス・ミサ」が行われたのは1552年の山口県周防において。宣教師たちが日本人信徒を招いてミサを行ったようです。記録では、訓話や合唱、食事の振舞いなどが催され、教会に入れないほどの信者で賑わったとされています。
クリスマスの風習が広まったのは、明治以降のこと。それまでは、教会や在日外国人たちによってクリスマスのお祝いが催されていたのですが、1875年頃に日本人の手によってお祝いがされるようになったと伝えられています。
日本でクリスマスが受け入れられたのは、1900年の明治屋の銀座進出の後のこと。そのころからクリスマス商戦が始まったことが、クリスマスの普及の大きな契機であったようです。
大正時代になると、児童向け雑誌や少女雑誌の十二月号に、表紙をはじめとしてクリスマスにまつわる話や挿絵がたくさん導入されるようになり、一般家庭でもクリスマスを祝うようになってきました。
昭和初期の頃、銀座、渋谷道玄坂から浅草にいたるまでの多くのカフェーや喫茶店においては、クリスマス料理の献立を用意し、店員はクリスマスの仮装をして客を迎えたとのこと。
現代の日本では、クリスマスは年中行事として定着。商業施設では早いところは11月上旬〜中旬からクリスマスツリーが飾られ、クリスマスセールなどが行われます。店内にはクリスマスソングが流れ、洋菓子店ではクリスマスケーキを販売。街中では街路樹に豆電球が飾り付けられ、庭のある一部の家庭でも、庭木や壁などに電飾を施しています。
日本のクリスマス、すっかり宗教的行事からは遠のいてしまっていますが、今年のクリスマスは、その意義などを考えながら、厳かな気持ちで過ごしてみるのもいいかもしれませんね。
クリスマスに関する詳細は、日本クリスマス博物館
http://www.christmasmuseum.jp/index.html